Dostosuj ćwiczenia do siebie
Wybierz dni, czas treningu, poziom, sprzęt i preferencje. Zuzdmi Studio użyje ich podczas układania planu.
Twój ruch. Twój tydzień.
Zuzdmi Studio, mniej planowania, więcej ruchu.
Wybierz dni, czas, poziom i sposób, w jaki lubisz się ruszać. Zuzdmi Studio ułoży treningi w spersonalizowany plan, a Ty skupisz się na kolejnym kroku.
- Ustawienia dopasowane do Ciebie
- Co tydzień nowe treningi
- Postępy, progres i łatwiejsza konfiguracja z YouTube
Wszystko ma swoje miejsce
Plan pomaga zacząć. Widoczny postęp pomaga wracać i trenować regularnie.
Nie musisz za każdym razem wybierać treningu od zera. Ustawiasz kierunek, a Zuzdmi Studio przygotowuje plan i prowadzi Cię przez jego realizację.
Trening bez szukania
Otwórz wybrany dzień, uruchom trening na laptopie lub łatwo zintegruj z YouTube i odtwórz na telewizorze.
Postępy w jednym miejscu
Sprawdzaj postępy i historię treningów kiedy chcesz. Śledź i bądź dumna ze swoich postępów.
Powiedz jak lubisz ćwiczyć i przejdź do treningów
Kilka prostych decyzji i zaczynasz ćwiczyć!
Ćwicząc w Zuzdmi Studio nie tracisz czasu na tworzenie planu i możesz dostosować treningi do siebie.
Wypróbuj Zuzdmi Studio-
1
Ty wybierasz, jak chcesz ćwiczyć
Określ, kiedy i ile czasu masz na ruch. Wybierz swój poziom, sprzęt i ulubione rodzaje treningów.
-
2
Zuzdmi Studio układa Twój tydzień treningowy
Otrzymujesz plan z treningami na konkretne dni. Gdy zmienią się Twoje potrzeby, możesz go dostosować.
-
3
Ćwicz i zobacz, ile już za Tobą
Włącz trening i śledź swój progres na bieżąco. Każdy kolejny tydzień zobaczysz w zakładce „Postępy”.
Mniej wybierania. Więcej działania.
Ty wybierasz kierunek. Zuzdmi Studio pilnuje porządku.
Plan opiera się na Twoich ustawieniach i dostępnych treningach. Każdy tydzień ma czytelny układ, dzięki któremu od razu widzisz, co jest przed Tobą.
Przejdź do swojego planuTwój plan, Twój rytm
Łatwiej zacząć. Prościej trzymać swój rytm.
Czy plan dopasuje się do mojego tygodnia?
Tak. Wybierasz dni, czas treningu, poziom, dostępny sprzęt i rodzaj ruchu, który lubisz. Zuzdmi Studio zamienia te wybory w czytelny plan, dzięki czemu od razu wiesz, co zrobić danego dnia.
Czy mogę łatwo dopasować ustawienia?
Tak. Jeśli przy wybranych ustawieniach zabraknie odpowiednich treningów, Zuzdmi Studio pokaże konkretne sugestie, co warto lekko poszerzyć. Nie zaczynasz od zera — szybko dopasowujesz plan i przechodzisz do działania.
Co zyskuję z Premium?
Premium prowadzi Cię przez cały tydzień: generujesz spersonalizowany plan, otwierasz treningi dzień po dniu, oznaczasz wykonane sesje i obserwujesz postęp w historii. Możesz także wymieniać dostępne treningi, pobrać plan w PDF i utworzyć z niego playlistę YouTube - mniej czasu poświęcasz na szukanie, więcej na regularny ruch.
Gotowa na swój tydzień?
Twój progres zaczyna się tutaj.
Załóż konto lub zaloguj się, ustaw swoje preferencje i przejdź do planu.
Przejdź do Zuzdmi Studio